巧克力也有这么多好处

巧克力也有这么多好处

巧克力也有这么多好处，巧克力是我们平时很常见的零食，巧克力的味道甜美，吃起来香甜可口，生活中很多人爱吃巧克力，超市里都有巧克力卖，以下了解巧克力也有这么多好处。

很多女性和孩子都喜欢吃巧克力，对于巧克力香甜浓厚的口感总是百吃不厌，但是又担心巧克力吃多了发胖，对身体不好。但喜欢吃巧克力或许有益处，特别是黑巧克力。

发表在最近出版的《美国心脏病学会》期刊上的这项研究称，研究人员对3.3万多名妇女进行调查后发现，女性吃巧克力越多，患中风的风险越低。

瑞典卡罗林斯卡学院的研究人员就1997年一项有关乳腺X光摄影检查术的研究资料进行了分析，这项研究对象为49岁至83岁的妇女。研究结果显示，10年以后，那些每周摄取45克以上巧克力的女性，中风比例为2.5%。；而每周摄取不到8.9克巧克力的妇女，中风比例却高达7.8%。

研究人员推测，巧克力之所以能影响人体健康，可能是巧克力所含的类黄酮起了作用，因为已经有研究发现，类黄酮不仅能降低高血压，还能改善有利于心脏健康的血液因素，而高血压是导致中风的危险因素。

研究人员指出，尽管这项研究无法证明巧克力能够降低中风的风险，但巧克力的确对人体健康有益；不过，吃太多巧克力可能会产生不良后果。由于巧克力的热量、脂肪和糖含量都很高，因此应适量摄取；此外，与牛奶巧克力相比，黑巧克力所含的可可粉量较多、糖含量低，因此多摄取 ……此处隐藏567个字……p>

产妇及哺乳期妇女要给宝宝喂奶，巧克力中含有可可碱，会通过母乳在宝宝体内蓄积，容易损伤宝宝的神经系统和心脏，使宝宝消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇如果常吃巧克力，容易使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，从而影响其身体健康，导致乳汁营养不够，不利于宝宝的生长发育。

孕妇能不能吃巧克力

孕妇可以吃巧克力吗？孕妇可以吃巧克力，但是要注意量。怀孕期间，每天食用不超过100克的巧克力对孕妇和胎儿的身体都有好处。巧克力中所含的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用。另外有些巧克力中还添加了卵磷脂，其磷的成份对胎儿大脑发育是大有好处的。因此，孕妇可以适当吃巧克力。

孕妇吃巧克力的好处

1、对胎儿有积极影响：孕妇食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响。虽然这种影响的真正原因并没有完全查明，但可以肯定的是当孕妇吃巧克力的时候，会觉得心情很好，感觉很棒，而孕妇会把这种感觉传递给腹中的胎儿，待孩子出世后，他们会变得更加愉快、开朗。

2、预防先兆子痫：美国一项研究显示，每天食用一定量的优质巧克力可降低孕妇患先兆子痫的风险，并可预防妊娠高血压。巧克力中的可可碱是一种重要的化学物质，能够起到利尿、促进心肌功能和舒张血管的作用。巧克力中一些其他成分也对人体有益，比如镁，可以起到降低血压的作用。

3、助产大力士：巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，人体对其吸收消化的速度很快，因而它被专家们称之为“助产大力士”，孕妇在临产前如果适当吃些巧克力，可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大，顺利分娩，对母婴都是十分有益的。